يحتاج الجسم للفيتامينات كتير و لو نسبة الفيتامينات قلت الجسم هيكون معرض لأزمات صحية
لازم تعمل تحاليل شاملة علشان تعرف إيه الفيتامين اللي ناقص في الجسم و بالتالي تعمل توازن في أكلك:
فيتامين C : نقصه في الجسم يؤدي لظهور العديد من البقع على الجلد وخصوصاً في منطقتي الساق والفخذ
فيتامين D : نقصه في الجسم يؤدي لاحتمالية تعرض للإصابة بالكساح ولين العظام.
فيتامين B12 : نقصه في الجسم يسبب الشعور بالخدران في الأطراف وصعوبة في المشي.
الزنك : نقصه في الجسم يؤدي إلى عدم القدرة على إفراز الأنزيمات المهمة.
أوميجا 3 : يساعد على تجنب مشاكل مثل الاكتئاب والإحباط ، الإصابة بأمراض القلب.
الفوليك أسيد : نقصه في الجسم يؤدي الى إحمرار اللسان، وعدم تمييز الأطعمة، بالإضافة إلى صعوبة البلع.
لازم تعمل تحاليل شاملة علشان تعرف إيه الفيتامين اللي ناقص في الجسم و بالتالي تعمل توازن في أكلك:
فيتامين C : نقصه في الجسم يؤدي لظهور العديد من البقع على الجلد وخصوصاً في منطقتي الساق والفخذ
فيتامين D : نقصه في الجسم يؤدي لاحتمالية تعرض للإصابة بالكساح ولين العظام.
فيتامين B12 : نقصه في الجسم يسبب الشعور بالخدران في الأطراف وصعوبة في المشي.
الزنك : نقصه في الجسم يؤدي إلى عدم القدرة على إفراز الأنزيمات المهمة.
أوميجا 3 : يساعد على تجنب مشاكل مثل الاكتئاب والإحباط ، الإصابة بأمراض القلب.
الفوليك أسيد : نقصه في الجسم يؤدي الى إحمرار اللسان، وعدم تمييز الأطعمة، بالإضافة إلى صعوبة البلع.
